علائم دیابت بارداری چیست؟
دیابت بارداری اغلب بدون علامت است به همین علت بین هفته 24 تا 28 بارداری غربالگری دیابت بارداری برای همه مادران انجام میشود. اما به ندرت ممکن است دیابت بارداری همراه با افزایش شدید قند خون با علامت هایی مثل گرسنگی و تشنگی شدید یا تکرر ادرار بروز کند اما چون این ها علامت های شایعی در بارداری هستند الزاما نشان دهنده دیابت بارداری نیست.
دیابت بارداری
غربالگری دیابت بارداری بین هفته ۲۴ تا ۲۸ بارداری انجام میشود. اسم این ازمایش GCT است و برای خانم های بدون سابقه دیابت با استفاده از محلول های قندی با غلظت های متفاوت ۵۰، ۷۵ و ۱۰۰ گرم بر اساس تجویز پزشک و اندازه گیری گلوکز پلاسما در یک یا دو مرحله انجام میشود.
کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر: طبیعی
مساوی یا بیشتر از 200: دیابت بارداری
بین 140 تا 199: انجام OGTT با 100 گرم محلول گلوکز
این ازمایش بعد از یک ناشتایی 8 ساعته انجام میشه و تست گلوکز پلاسما یک دو و سه ساعت بعد از خوردن ۱۰۰ گرم گلوکز انجام خواهد شد.
عوارض دیابت بارداری
اگر قند خون شما کنترل نشده باشد احتمال عوارض دیابت بارداری بسیار بالاست.
عوارض دیابت بارداری در مادر
مادرانی که دیابت بارداری دارند احتمال اینکه مبتلا به فشارخون بارداری بشوند بالاست. همچنین اگر مادر در نیمه دوم بارداری قندخون کنترل نشده داشته باشد مبتلا به عفونت ادراری خواهد شد.
عوارض دیابت بارداری در جنین
جنین دچار ماکروزومی میشود و اگر زایمان طبیعی باشد دیستوشی شانه یا گیر کردن شانه جنین در حین زایمان اتفاق میافتد. چون معمولا چربی ها در شانه نوزاد تجمع پیدا میکند. ناهنجاری های جنینی، زایمان زودرس، سقط جنین،افزایش مایع دور جنین، مرگ جنین، محدودیت رشد جنین و زایمان سخت در پی دیابت کنترل نشده بارداری رخ میدهد.
درمان و کنترل دیابت بارداری
به محض اینکه پزشک به شما خبر دیابت بارداری را داد با یک متخصص تغذیه برای رژیم دیابت بارداری صحبت کنید. رژیم اصولی به شما کمک میکند تا قندخون را کنترل کنید و عوارض دیابت بارداری به حداقل برسانید. ممکن است اطرافیان به شما پیشنهاد کنند که برنج و نان را بدون مشورت با متخصص تغذیه از رژیم خود حذف کنید. اما با این کار بیشترین اسیب را به جنین خواهید زد چون درصد زیادی از گلوکز برای تغذیه جنین از همین نان و برنج مصرفی مادر تامین میشود.
برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟
یک خانم باردار دیابتی باید موادغذایی با اندیس گلایسمیک پایین را انتخاب کند. اندیس گلایسمیک موادغذایی نشان دهنده این است که ان ماده غذایی با چه سرعتی قند خون شما را افزایش میدهد. در جدول اندیس گلایسمیک بعضی از موادغذایی را میتوانید ببینید.
سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر دچار نفخ میشوید انها را بخارپز کنید و از خانواده کلم ها استفاده نکنید.
میان وعده ها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. یک مادر مبتلا به دیابت باید ۳ میان وعده در طول روز مصرف کند.
سعی کنید حجم وعده های غذایی را کمتر کنید و هیچ ماده غذایی را از ٰرژیم خود حذف نکنید.
در خوردن میوه ها زیاده روی نکنید. خوردن ۲ تا ۴ واحد میوه در روز برای یک خانم باردار کافیست و بهتر است این میوه ها از بین میوه ها با اندیس گلایسمیک پایین باشد.
فعالیت بدنی به شدت میتواند در پیشگیری و درمان دیابت بارداری موثر باشد و حساسیت به انسولین رو بالا ببرد. پیاده روی یوگا و راه رفتن ر اب برای دوران بارداری بهترین انتخاب هاست.
