رژیم سالم خوری در بارداری

چرا تغذیه تو بارداری انقدر مهمه؟ باید بدونید که تک‌تک وعده‌های غذایی شما در این ۹ ماه، روی ژن‌ها، قد، هوش، استخوان بندی و تک تک اعضای بدن جنین شما تاثیرگذاره. اما در بارداری، رژیم گرفتن برای کاهش وزن یا حتی ثابت نگه داشتن وزن می‌تونه به رشد و هوش جنین آسیب بزنه.

ما در «مامی دایت» بر اساس شرایط شما رژیم تنظیم میکنیم:
اگر وزن شما بیش از حد بالا رفته یا از قبل اضافه وزن داشتید: برنامه غذایی شما طوری تنظیم میشه که جنین وزن گیری خوبی داشته باشه اما چربی اضافه در بدن شما تجمع نکنه.
اگر لاغر هستید یا وزن‌گیری کمی در بارداری داشتید: ما کنارتونیم تا با یک برنامه غذایی عالی، هفته‌ای ۲۵۰ تا ۵۰۰ گرم افزایش وزن داشته باشید؛ طوری که هم بدن برای زایمان شیردهی اماده بشه و هم جنین رشد خوبی داشته باشه.
اگر هم وزنتون نرماله و فقط قصد دارید اصولی پیش برید: رژیم ما دقیقاً روی کیفیت غذاهایی تمرکز می‌کنه که بیشترین تأثیر رو روی هوش و سلامت جنین داره.
از ابتدای بارداری تا روز آخر، می‌تونید روی همراهی و پشتیبانی رژیم‌های ما حساب کنید. فقط کافیه سه ماهه بارداری تون رو مشخص کنید.