رژیم وزن گیری و افزایش هوش جنین

سه‌ماهه‌ی آخر بارداری مهم‌ترین زمان برای رشد جنینه. از حدود هفته‌ی ۲۸ به بعد سرعت رشد جنین بیشتر میشه و بین هفته‌های ۳۲ تا ۳۷ بیشترین افزایش وزن اتفاق می‌افته؛ در این بازه، جنین به طور متوسط حدود ۲۰۰ گرم در هفته وزن می‌گیرد.
در این دوره، مغز جنین هم با سرعت زیادی در حال تکامله. ارتباط‌های عصبی شکل می‌گیرند و حجم مغز افزایش پیدا می‌کنه. به همین دلیل تغذیه‌ی مادر در از هفته 28 بارداری نقش بسیار مهمی در وزن‌گیری سالم و رشد مغزی جنین داره.
اما یک نکته مهم اینه که اگر رژیم غذایی مادر متعادل نباشه و بیشتر از غذاهای پرکالری اما کم‌ارزش استفاده کنه، ممکنه به‌جای اینکه مواد مغذی به رشد جنین کمک کنه، بدن مادر آن‌ها را به صورت چربی ذخیره کنه. در این حالت مادر دچار اضافه‌وزن میشه، اما وزن‌گیری جنین به اندازه‌ی کافی اتفاق نمی‌افته. اگه سونوگرافی وزن جنین رو کمتر از حالت استاندارد نشون داده، با این برنامه غذایی وزن گیری جنین افزایش پیدا میکنه و به حالت استاندارد میرسه.