رژیم شیردهی

رژیم کاهش وزن مامی دایت:
این کاملا طبیعیه که شما بخواید زودتر به وزن قبل از بارداری برگردید، اما یادتون باشه که تغذیه سالم و کافی برای شیردهی اولویت اوله و نباید رژیم های سخت با گرسنگی طولانی مدت داشته باشید. رژیم کاهش وزن ما طوری طراحی شده که:
شیرمادر کم نشه: با این برنامه غذایی نه تنها شیرتون کم نمیشه بلکه کیفیتش بهتر هم میشه.با سرعت مناسب وزن کم می‌کنید: ما بهتون کمک می‌کنیم در هفته حدود نیم تا یک کیلو کاهش وزن داشته باشید؛ اما تشخیص اینکه دقیقا چه مقدار کاهش وزن داشته باشید با مشاور تغذیه است.کمبودهای تغذیه ای بدنتون جبران میشه: در حین بارداری و شیردهی مادر نیازش به مواد مغذی چند برابر میشه اما خیلی وقت ها این کمبود ها جبران نمیشن و باعث علائمی مثل ریزش مو، استخوان درد و مشکلات پوستی میشه. برنامه غذایی شیردهی مامی دایت و در کنار اون مکمل هایی که براتون تجویز میشه این کمبودها رو جبران میکنه.

رژیم افزایش وزن مامی دایت:

یک خانم در دوران شیردهی به علت پروسه تولید شیر روزانه به 500 کالری بیشتر نیاز داره. بعضی مادرها نمیتونند یا اشتهای کافی برای دریافت این مقدار کالری رو ندارند. اما برنامه غذایی مامی دایت علاوه بر راهکارهایی که برای افزایش اشتها و دریافت بیشتر کالری بهتون میده، باعث میشه شیر با کیفیت تری هم داشته باشید.
وزن‌گیری سالم و اصولی: این برنامه غذایی بهتون کمک می‌کنه که وزن اضافه کنید، اما نه چربی اضافه! هدف ما افزایش وزن و عضله سازی سالم و مفید هست.افزایش انرژی و جبران کمبود موادمغذی: با دریافت کالری و مواد مغذی کافی، احساس خستگی کمتری دارید و انرژی بیشتری برای رسیدگی به خودتون و کوچولوتون.تضمین کیفیت شیر: این برنامه نه تنها باعث افزایش وزن شما میشه، بلکه کیفیت شیرتون و مقدارش رو هم افزایش میده.